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tomoringo0308
いつも、面白いこと、楽しいことを、求め、地上を、さまよっている、弱い子羊 の、私です。健康に、ついて、いつも、研究しています。
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2008年11月20日

スマーク伊勢崎は

今日も、伊勢崎の、スマーク伊勢崎に、いきました。

プレオープンは、人が、一杯でした、

でも、50号線から、上武国道に、のると、すぐに、左に、あるのです。

本当に、いろいろ、楽しくて、5時間いても、あきません。;

20日は、いよいよ、本当の、オープンです。これからは、こういう、ショッピングモールが、はやる、、、

と、思いました。。。
  

Posted by tomoringo0308 at 01:15Comments(1)TrackBack(0)健康

2008年11月14日

恋愛の、極意は

恋愛の、極意という、まぐまぐの、メルマガが、あります。

なにしろ、もてる、人は、いろいろ、と、企画していなくては、いけません。

という、意味の、めるまがです。

あと、こうすると、もてる人に、なる、、という、のを、うっているのです。

私は、買ったことは、ないですが、

本当かい、、、、という、感じです。

あと、いろいろな、こうにすると、いいというのを、メルマガは、うっているのです。

きを、つけないと、きーひとつ、ぽんと、おしたくなるのです、

きを、つけないと、、、  

Posted by tomoringo0308 at 16:44Comments(1)TrackBack(0)健康

2008年11月12日

地域の、芸能祭は

地域の、芸能祭が、9日に、ありました。

長野小学校の、体育館で、各地域3組までで、歌とか、フラダンスとか、カラオケとか、

ありました。しかも、みにいった、人も、全員に、ペットボトルの、お茶と、おにぎり2個も、でたのです。

これは、本当に、画期的なことで、すごい、と、思いました。

私たちは、月1回、2時間、歌、たいそう、いろいろ、しているのです。

その成果を、今回、発表したのです。

なかなか、衣装も、きまらず。。。。

大変でした。でも、みんな、あつまれば、楽しい、会になりました。。・。
  

Posted by tomoringo0308 at 09:09Comments(1)TrackBack(0)健康

2008年10月31日

趣味人クラブは


趣味人クラブ

というのを、メールから、みつけて、はいりました。

駄洒落クラブは、おもしろいです。

あと、俳句クラブも、おもしろいです、

釣りばか日誌の、あの、浜ちゃんこと、西田さんも、はいっているそうです。

最近、群馬県民クラブも、はいりました。

とても、勉強に、なります。  

Posted by tomoringo0308 at 09:25Comments(1)TrackBack(0)健康

2008年10月20日

うその、心

最近、しりあった、自転車友達、、、、どうも、

すぐに、次の、約束を、いれてきて、男と、女じゃないから、、、

そんなに、あいたくないのですが、、、、

自転車は、一人で、いったほうが、ぜんぜん、楽だし、、、、

二人で、行く必要の、ない、スポーツだし。。。。

行きたいところに、すぐいって、そして、かえる、、、、

それが、一人でいく、自転車が、面白いのに、二人でいっても、

面白くありません。。  

Posted by tomoringo0308 at 01:30Comments(1)TrackBack(0)健康

2008年10月15日

メルマガを、発行しています

メールマガジンの、

まぐまぐの、めるまがを、発行しています。マガジンID 0000274356
 【マガジン名】 心の、ありようで、人生が、かわる
 【個別ページ】 http://www.mag2.com/m/0000274356.html
 【掲載号】 「ウィークリーまぐまぐ ライフスタイル版」 2008/10/16(木)号
以上の、ところから、メルマガを、発信しています。


まぐまぐの、生活情報の、心の、癒しの、部門です。

心の、ありかが、人生を、きめる、、、

という、題名です。  

Posted by tomoringo0308 at 18:57Comments(2)TrackBack(0)健康

2008年10月08日

不動さんやさんは

不動やさんの、ところで、たまたま、

はなしを、集まった人で、しました、これから、はやる、商売は、50-60台の、人を、ターゲットに、した、

もの、、、、お茶を、のんで、男、女関係なく、あつまり、いろいろな、

お話を、する、、、お金は、かからないようにして、

会員制に、する、紹介で、入会する、、、なんでも、自分の、得意なものを、

ことを、はなす、、、そして、いろいろ、きいて、

おしえてもらう、目的は、健康に、よいこと、が、原則です。健康に、なることなら、

どんなことでも、ok,牧場です。  

Posted by tomoringo0308 at 09:13Comments(1)TrackBack(0)健康

2008年08月28日

健康指導を、無料で、してもらいました

 
今日、渋川の、スカイ,テルメにいきました。

すると、玄関前で、白衣の、お姉さんが、にこやかに、おでむかえ、、、、

市民の、健康指導を、今日は、希望する人に、無料で、してくれる、、、そうです。

ラッキー、、、病院に、いくと、お金高いし、、、、

身長、体重、血圧、測定、、し、内臓脂肪を、そこで、はかれるのです。

32、、、ちょっと、内臓脂肪が、多いですね、、、、、とのこと、、、、30までくらいが、

正常です。。。。やはり、ふとりすぎ、、、、、やはり、1日30分ー2時間の、自転車

30分の、ウォーキング、は、かかせない、、、、、また、決意した、私です。。。
  

Posted by tomoringo0308 at 23:58Comments(2)TrackBack(0)健康

2008年08月25日

敬老の、お祝いは、地元の、公民館で

9月15日の、敬老の、日は、前、t市は、

音楽せんたーで、したものでした。。。

でも、あまり、人が、多いから、ことしから、地元の、公民館で、

という、お祝いの、会を、するそうです。。。

えっ、それって、どういう、意味ですか、

よく、わかりませんが、

そういう、ことらしいい、、、、

それって、自分の、地域の、敬老は、自分で、いわって、、、、


そういう、意味なんでしょうか、、、どういう、意味か、

わかりかねています。  

Posted by tomoringo0308 at 02:01Comments(2)TrackBack(0)健康

2008年01月25日

無料の、体操は

icon26icon23 高崎市の、武道館は、月に、1回、だい2の、土曜日に、無料で、体操を、しています、、icon28いろいろ、お金を、だして、いろいろな、ところで、体操を、している、私です。


でも、今度、経費節減の、ため、お金の、かからない、、、

そういう、ところを、みつけ、、、

かようことに、しました、


でも、ここは、まだいって、いないので、どんな、感じか。わかりません、、





  

Posted by tomoringo0308 at 14:44Comments(1)TrackBack(0)健康

2007年12月19日

人と、人の、関係は

 
最近、人が、人を、銃で、殺したり、、

 信じられない事件が、起こっています。

 本当、、、なんて、それこそ、冗談ではないのです。


  人と、人が、かかわること


  このことは、神さまに、きいても、本当に、ありがたいことなんです。

  一人でも、生きていける、、、    

  でも、一緒に、生きていける

 同じ空間を、生きていける、、、

  それだけでも、幸せなのだ、、、


  そう、思う、今日この頃です。。。感謝


icon09face08  
タグ :人間関係

Posted by tomoringo0308 at 22:00Comments(2)TrackBack(0)健康

2007年11月30日

看護婦は

看護婦は、今予防医学に、ついて、学習していくことが、


大切です。


   いろいろな勉強をし、病気を、予防していきましょう

まず、黒酢を、飲みましょう    

Posted by tomoringo0308 at 09:15Comments(1)TrackBack(0)健康

2007年11月12日

紅葉



水上の、紅葉です。
  
 とても、きれいでした、

紅葉の、もみじはいつも、赤いよね、

  自然だけ、私の、心を、うつしてる、、

 とか、よんでみました。  

Posted by tomoringo0308 at 01:30Comments(1)TrackBack(0)健康

2007年11月12日

突然の、電話

 
  ある日、突然の、電話に、おどろきました。

 近所の、18歳も、上の、お姉さま、ぜひ、いっしょに、いきたい、、、ところがある、、、

 1回は、お付き合いで、、そして、今日も、今度は、なんと、熊谷まで、、、

 バスで、、、なんと、y美苑、という、着物を、うる、人を、あつめて、、、そういう、会社です。。。

 そして、着物は、00万です。。。

 それって、私は、また、つかわれた、、、だけ、、、」


   本当に、世の中は、お金以外で、人は、動きません、本当に、、、

 
  もう、あきれました。。。誰も、信じません、、、全く、

  人生に、失望した、、、私です。。。
 
  face01face06icon26icon09face10icon13icon11 
 

    

Posted by tomoringo0308 at 00:40Comments(1)TrackBack(0)健康

2007年11月07日

イオンは

 
 今日も、イオンに、いきました。

 イオンは、こんでいました。

  大田の、イオンにも、通った私です。   イオンは、とても、楽しいです。というと、イオン人とか、いわれています。

  face01icon23face07


  明日は、町の、主催の、生き生きクラブに、いきます。

 もちろん、無料です。バスタオルを、もっていきます。

  体操を、みんなで、するのです。

  主催は、町の、民生委員です。

  一人だったので、お昼の、ご飯は、食べませんでした。  

Posted by tomoringo0308 at 01:13Comments(0)TrackBack(0)健康

2007年10月31日

若さの、秘密

icon07icon29icon30icon09 
脳は、楽しい、思い、興味、関心、達成感や、感激、そして、ほめられると、うれしく、脳も、がんばります。

そして、夢に、向かって、ひた走る人、、は、記憶力も、衰えません。

 夢を、いつも、もつこと、、が、若いということです。

 仲間がいて、刺激の、多いことも、いいですね。
 
  人も、刺激が、あって、一緒に、遊べる仲間が、いる、、井戸端会議の、おしゃべりを、よくするほうが、

  きっと、脳には、いいはずです。

 わくわくして、いつも、くらすことが、大事です。脳を、元気に、して、おこうと、思ったら、」からだを、使い

 元気に、歩きまわることです。体からの、刺激が、ないと、なかなか、脳は、変わりません。

 刺激は、外からきますが、脳は、頭蓋骨という、箱に、入っていて、外部とは、接触を、持っていません。

 環境を、感知しているのは、体です。ので、体に、引っ張られて、初めて、脳が、活性化します。

 まず、体を、使って、元気に、活動していることが、脳の、若さを、保つ秘訣という、わけです。

 脳の、元気や、回復力を、きめるのも、体が、元気か、どうかです。

 それには、朝、夕の、散歩が、いいのです。

 それも、毎日、少しずつ、コースを、変えて、また、逆から、あるいたり、日々、違う風景に、出会えるので、シータ

 波が、よくでます。

 動きまわって、体を、使うことで、脳を、鍛えられるのです。

 脳の、回復力は、わかくても、年を、とっても、同じですが、回復させるためには、体力が、必要なんです。

 達成感や、感激など、ごほうびが、あると、脳は、なにかと、やる気に、なります。

 脳細胞は、1日に、何万個も、しんでいる、、、は、嘘です。神経細胞の、数は、年を、とっても、若い時と、同じ

 です。興味を、もって、行動していると、シータ波という、脳波が、でて、記憶力が、よくなります。

 脳を、活性化するのは、体の、元気が、先。体あっての、脳なのです。

 井戸端会議や、仲間ずくりが、海馬を、そだてます。

 海馬は、記憶を、コントロールしています。

 年は、たいした、問題ではなく、大切なのは、毎日の、ライフスタイルや、心の、持ち方です。

 脳の、最大の、敵は、マンネリ化です。散歩を、すると、いいのです。

 足を、使い動きまわることで、記憶力の、スイッチが、オンに、なるのです。

 体力が、あれば、わかくても、年を、とっても、脳の、回復力は、同じです。

 腹八分こそが、記憶力を、若く保つコツです。空腹の、危機感が、海馬を、刺激し、きたえます。

 睡眠中に、脳は、情報を、整理整頓して、記憶を、補強しています。

 脳は、何かを、思いこみます。だから、ストレスは、きっと、解消法が、ある、、、と、思うだけで、

 気が、楽に、なります。

     

Posted by tomoringo0308 at 00:46Comments(0)TrackBack(0)健康

2007年10月30日

不眠の、ための、体操

 
 よくねむれない、、、そんな、時の、簡単に、できる、体操が、あります。

  最近よく、眠れないため、この、体操を、しています。

  1,1から、15まで、数えながら、ゆっくりと、おこないます。そして、どこが、曲がっているか、確認して、

    よく、そこが、曲がって、いることを、確認しましょう。

 1、2、胸の、前で、左手で、右ひじを、もって左側に、ひっぱる。 顔は、正面を、むいたまま、反対側も、同じに、

  
 そのとき、肩の、曲がりが、よくまがっているか、確認する。

  3、両足を、前にだして、すわり、手を、後ろで、組み、したへと、ひっぱる。肩の、部位が、しっかり、曲がっているか

  確認する、

  4、両足を、前にだして、すわり、手を、前に組み、前へ、のばす、背中が、よく伸びているか、を、確認する。

  
  5、、6、 右手で、頭の、左側を、もって、右側へ、おす。反対側も、同じように、耳の、下の、首の、部位が、

       しっかり、曲がっているか、確認する、

 
  7、両手を、頭の、後ろで、組み、頭を、下に、おす。首の、後ろが、よく、曲がっているか、確認する。


  face01icon09icon27icon07icon14face09  

Posted by tomoringo0308 at 07:35Comments(0)TrackBack(0)健康

2007年10月28日

万座の、ジュラクは

 
昨日、万座温泉の、ジュラクへ、いきました。
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六合と、かいて、くに村とよみます、が、そこの、暮坂峠の、あたり、が、とても、すごい、紅葉でした、

そこに、若山牧水の、詩の、碑が、あり、ソノ碑に、も、紅葉が、うつり、とても、きれいでした。

 紅葉の、わかれを、おしむ、万座温泉、、  牧水が、ここに、たちより、いっくかな、

  など、うったって、みました。やはり、自然は、一番人を、いやして、くれる、、、

face01  そう、心に、きざみ、紅葉に、別れを、つげました。
    

Posted by tomoringo0308 at 23:40Comments(0)TrackBack(0)健康

2007年10月25日

スローセックス実践入門は

 
 昨日、アダム徳永さんの、16万部突破、という、真実の、愛を、はぐくむために、という、スローセックス実践

 入門という、本を、かいました。

 彼の、ホームページは、

 http://www.adam-tokunaga.com/icon22icon09icon11

です。セックススクールadam  という、スクールを、経営しています。

  人間は、脳で、セックスを、するのです。

  女性の、ボデータッチは、長ソフトで、やさしいタッチです。
 
  本当に、この本を、よむと、すごく、女性、いや、男性にも、性に、ついて、新たな見解が、えられた、、、

  と、おもいました、、。
 
 face01

  

Posted by tomoringo0308 at 06:57Comments(2)TrackBack(0)健康