2008年08月28日
健康指導を、無料で、してもらいました
今日、渋川の、スカイ，テルメにいきました。
すると、玄関前で、白衣の、お姉さんが、にこやかに、おでむかえ、、、、
市民の、健康指導を、今日は、希望する人に、無料で、してくれる、、、そうです。
ラッキー、、、病院に、いくと、お金高いし、、、、
身長、体重、血圧、測定、、し、内臓脂肪を、そこで、はかれるのです。
３２、、、ちょっと、内臓脂肪が、多いですね、、、、、とのこと、、、、３０までくらいが、
正常です。。。。やはり、ふとりすぎ、、、、、やはり、1日30分ー2時間の、自転車
30分の、ウォーキング、は、かかせない、、、、、また、決意した、私です。。。