看護婦主婦の、日記

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上毛新聞社は、先月22日に、脳梗塞対策を、開催しました。

老年研究所の、内藤先生が、講演して、q,aに、こたえていらっしゃいました。12月の、

14日の、14面に、上毛新聞にも、掲載されているものを、抜粋しています。

脳卒中は、脳の、血管が、突然詰まったり、破れたりする脳の、病気です。脳内出血、くも膜か出血、脳梗塞、の、3つ

に、わかれます。

脳内出血は、ほとんどが高血圧が、原因です。脳梗塞の、予防は、動脈硬化の、予防です。

この、リスクが、たかまるのは、上が、140ミリ、したが、80です。高血圧を、防ぐには、塩分を、取り過ぎないことです。

塩分は、1日に、６g未満が、目標です。血圧手帳を、つけると、よいでしょう。

脳梗塞の、予防には、次の、ようなものが、あげられています。高血圧、肥満、糖尿病、コレステロール、中性脂肪

タバコ、アルコール、運動不足、ストレス、などです。冬は、特に、寒いので、血管が、破れる人が、おおくなります。

急な、温度変化に、気をつけましょう。

以上、上毛新聞の、12月14日の、健康セミナーより、抜粋いたしました。

  

いつも、人は、今、もっているもの、を、その、幸せを、忘れてしまうのです。

あんなに、好きだった、あの時、あのころの、ことを、

人は、いつか、忘れてしうまうのです。

だから、いつも、あの時の、あの、ときめきを、いつも、こころに、とめて置いておく

ことが、できたなら、きっと、いつも、幸せで、いられると、思います。

いつも、その、魂を、見つめ、そして、そばに、いつも、いる、、、

そのことを、誓ったあの時の、あのころを、思いだしたら、きっと、

いつも、幸せでいられる、、と、思います。