看護婦主婦の、日記

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365日の、紙飛行機が、大好きだけど、うまく、うたえません。何も、うたえなくても、楽しいけど、カラオケは、楽しいです。

声を、だすだけでも、うれしいのに、歌が歌える、、、それは、健康に、とてもいいのです。

あと、体を、動かす、このこと、－大切です。

あと、好きなことを、する、、これも、大切です。


  

腹の、中心に、向井中指で、おします。あと、足指の、１趾と２趾の、間を、骨の真ん中を、さぐって、骨に、ぶつかる

前くらいのところを、一人指し指で、おす。

5秒間おし、これを、３から５回おす。耳の下の、髪の毛の、生え際、足の、外くるぶしの、すぐ上，頭頂部，鼻の付け根、肘の、ゴリゴリの、下、

首の後ろの、第７頸椎の、横指3本くらいを、左右に、眉の、真ん中よりも、少し鼻より、こめかみ、目の、すぐ下、

あと、不眠には、首の、後ろの、髪の毛の、はえぎわの、左右、背中の、真ん中―左右、足指の、付け根の、指の間、手首の、内側の指２－３本

くらい体より―左右、イライラは、足指の、１趾2趾の間の、真ん中、足の、うちうちくるぶしの、指３－４本くらい上のところ、胸の間、手の、くるぶ

しー２－３本くらいのところ、

気分のおちこみー足裏の、中央より、指２本くらい指より、左右、膝のすぐ下―左右、首後ろ髪の毛のはえがわ―左右、手の、内側―体にむかっ

てー２－３本のところを、おす。以上いつも、自分で、気分で、おしているところを、あげてみました。

そう、健康は、自分の手でつくる、、これが、大切です。




  

家の、とよは、いよいよ、東京日動火災で、直ることに、なりました。

ありがとうございました。いや、でも、」10年間分で、13万はらっているし、また、今まで、いっこも、使って

いませんでした。だから、まあでも、とても、嬉しかったです。

だって、もう、だめと、思っていたから、そしたら、3年間は、雪は、有効だそうです。よかったです。

だって、玄関の前に、とよが、落ちそうなので、怖いです。