2014年01月12日
健康の、秘訣
この間、１日に、平均、歩いた歩数と、健康の、相関関係というか、予防できる、、その、病名というのを、
whoが、発表しているので、記載しようと、ページを、ひらいてみました。
１日あたりの、歩数と予防できる病気
１分で１２０歩程度で、 歩数 歩行時間
１ うつ病 ４０００歩 ５分以上
2 認知症、脳梗塞 ５０００歩 ７，５分以上
３ 骨そしょう症,動脈硬化 ７０００歩 １５分以上
４ 糖尿病、メタボリック ８０００歩 ２０分以上
だそうです。 毎日、あるきましょう。
健康寿命とは、介護をうけたり、日常生活に、支障が、でるほどの、病気に、かからず、自立して、健康に生活できる期間
のことです、みなさん、歩きましょう、
Posted by tomoringo0308 at 20:42│Comments(0)
