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Posted by 株式会社 群馬webコミュニケーション at

2014年01月12日

ラジオ

http://www.youtube.com/watch?v=b4SH_lap4ag&feature=player_detailpage

ラジオ体操は、大事な健康への、ルーツです。


  


Posted by tomoringo0308 at 21:38Comments(0)健康花見生きがい

2014年01月12日

健康の、秘訣



この間、1日に、平均、歩いた歩数と、健康の、相関関係というか、予防できる、、その、病名というのを、

whoが、発表しているので、記載しようと、ページを、ひらいてみました。

    1日あたりの、歩数と予防できる病気
 
    1分で120歩程度で、    歩数          歩行時間
  
 1    うつ病         4000歩            5分以上
 
 2  認知症、脳梗塞     5000歩            7,5分以上

 3  骨そしょう症,動脈硬化 7000歩            15分以上

 4  糖尿病、メタボリック   8000歩            20分以上

  だそうです。  毎日、あるきましょう。

  健康寿命とは、介護をうけたり、日常生活に、支障が、でるほどの、病気に、かからず、自立して、健康に生活できる期間

  のことです、みなさん、歩きましょう、      


Posted by tomoringo0308 at 20:42Comments(0)