2008年08月24日
ダイエットの、基本は
ここ、2週間、健康の、ため、ダイエットを、しています。
自転車で、いつも、移動する、52キロの、目標まで、、、
ご飯は、茶碗を、3分の、１の、大きさに、かえて、8分め、
お菓子は、食べたら、口からだす。 その他は、口から。、いれたら、はく、
以上、きめました。今実行してから、10日め、
だめなときは、こんにゃくゼリーを、食事の、まえに、5個たべて、食物を、胃に、いれない。
今、はかったら、56キロ、、、やりました、、、
あと、4キロ、がんばります。。。